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La Navidad es una época de alegría, amor y compartir, pero también de deliciosos festines llenos de dulces y golosinas. Sigue leyendo, porque desde Clínica Dental Salvador García, te vamos a dejar algunos consejos para cuidar los dientes en Navidad, mientras disfrutamos de estas delicias.
Es esencial recordar cómo cuidar nuestros dientes en Navidad para mantener una sonrisa radiante y saludable.
Navidad… ¡La Época más Dulce del Año!, y en la que debes prestar especial cuidado a tu salud bucodental.
Te dejamos algunos tics necesarios para cuidar dientes en Navidad sin renunciar a mucho.
Vigila tu consumo de dulces
Los dulces navideños son tentadores, pero el exceso de azúcar puede ser perjudicial para tus dientes.
Nuestro consejo es que intentes controlar la cantidad de golosinas que consumes y evitar picotear durante todo el día.
Opta por disfrutar de tus dulces preferidos en momentos específicos, como después de una comida y no olvides cepillarte los dientes después de hacerlo.
Bebe agua regularmente
El agua es tu aliada para mantener una boca hidratada. Beber agua durante las festividades de Navidad te ayudará a enjuagar los restos de comida y azúcar que puedan quedar atrapados en tus dientes.
Además, la hidratación es esencial para la producción de saliva, que es crucial para combatir las bacterias dañinas.
¿Cómo mantener una boca sana y limpia?
Mantener una boca sana y libre de bacterias puede parecer una tarea complicada.
Te dejamos algunos puntos clave para conseguirlo:
No descuides tu rutina de cepillado dental
A pesar de la ajetreada temporada, es crucial mantener tu rutina de cepillado. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, utilizando un cepillo suave y una pasta dental con flúor.
No olvides cepillar tu lengua para eliminar bacterias y refrescar tu aliento.
Opta por los aperitivos más saludables durante la Navidad. Frutas frescas, verduras crujientes o frutos secos sin azúcar son opciones más amigables para tus dientes en comparación con los caramelos duros o las galletas azucaradas.
Mastica chicle sin azúcar
El chicle sin azúcar puede ser tu aliado para mantener una boca limpia y fresca. Pero nunca será sustitutivo de un cepillado dental. Mastícalo después de tus comidas para estimular la producción de saliva y eliminar los molestos restos de comida hasta el cepillado.
¡Unas Navidades con una Sonrisa Radiante!
Cuidar tus dientes durante la Navidad es posible sin renunciar a los placeres culinarios de la temporada.
Controla el consumo de dulces, mantén una buena hidratación en la boca, no descuides tu rutina de cepillado y elige aperitivos más saludables.
Con estos consejos para cuidar los dientes en Navidad, podrás disfrutar de la época festiva y mantener una sonrisa radiante y saludable.
No olvides programar tu visita rutinaria de control a la vuelta.
¡Felices fiestas!
